金枪鱼豆腐华夫饼 秘制香辣酱

作者： VIVIENNEs

今天做个减脂餐刮刮肠，用豆腐代替碳水，把甜味的华夫饼做成咸口，低卡又快手，非一般的健康~ 这款华夫饼主要用豆腐制作而成 加入了同样高蛋白的金枪鱼 非常适合健身和生酮爱好者食用哦！ 华夫饼煎过之后口感Q弹，还有满满的豆香 蘸上一口秘制低脂香辣酱，简直绝配！ 这款灵魂酱汁我真的超爱，做法又简单，墙裂大家一定要试试！！ 其实这个饼的本质就是把普通豆腐饼煎成华夫饼的形状但吃起来就是有种特殊的仪式感

用料

• 北豆腐 1块
• 熟金枪鱼 适量
• 彩椒丁 适量
• 洋葱丁 适量
• 鸡蛋 1个
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒盐 适量
• 秘制低脂辣酱：
• 是拉差泰式辣酱 1勺
• 低脂蛋黄酱 2勺
• 蚝油 1勺

金枪鱼豆腐华夫饼 秘制香辣酱的做法步骤

步骤 1

豆腐滤掉水份后捣碎

步骤 2

加金枪鱼、彩椒、洋葱、蚝油、黑胡椒盐混合均匀

步骤 3

加入鸡蛋，用手抓匀至蛋液完全被吸收

步骤 4

预热华夫饼机，抹少许食用油，取一团放入机器，两面压至金黄

步骤 5

抹上辣酱，Enjoy～

菜谱创建时间：2021-01-16 12:11:11