超低卡无糖低脂漏奶华

作者： 野田秋柰

不出意外的好吃！ 早餐控真的爱了爱了 无糖低卡还好吃，太适合减脂时候吃了

用料

• 全麦吐司 2片
• 牛奶 适量
• 鸡蛋 2个
• 可可粉

超低卡无糖低脂漏奶华的做法步骤

步骤 1

第一步：鸡蛋、牛奶、搅拌均匀，吐司放进蛋液，让蛋液完全浸没，泡软捞出。 第二步：平底锅喷一点油，浸泡好的吐司放进锅里，煎至四周金黄就可以啦～

步骤 2

第三步：两片吐司叠放在一起，中间压一下或者扣一个洞出来，倒入无糖酸奶或者牛奶或者豆奶，最后撒上可可粉就可以吃啦！！！！

菜谱创建时间：2021-01-15 00:20:05