Day1. 蜜豆吐司+烤鳗鱼+鸡胸大虾沙拉+水果+牛油果苹果奶昔
Day2. 煎饺+荷包蛋+桃子
Day3 . 全麦面包+西多士+水煮蛋+牛奶
Day4. 肉松卷+香菇菜包+水煮蛋+燕麦牛奶
Day5. 香蕉松饼+草莓+牛奶
Day6. 拌面+荷包蛋+羊角蜜
Day7. 汤面+水煮蛋
Day8. 鲜虾番茄肉酱面
Day9. 三明治+车厘子+荔枝
Day10. 土豆牛腩面
Day11. 虾仁+烤鸡胸+牛油果沙拉
Day12. 隔夜厚吐司
Day13. 超级好吃的番茄鸡蛋面疙瘩~
贝果三明治
鸡排三明治+牛奶麦片+🍑
香煎鸡腿肉、杏鲍菇+蒸南瓜+水果
煎鸡胸肉+牛油果+生椰拿铁+🫐🍑🍅
泡芙、虎皮麻薯+燕麦牛奶+🫐🍅
香蕉磅蛋糕+🥑泥+煎蛋+无糖奶茶