减脂期也能吃的豆豉蒸鱼🐟

作者： 梨梨的低卡生活

鱼肉是优质蛋白拉！

用料

• 龙利鱼 200克
• 豆豉 1勺
• 生抽耗油 1勺
• 椰子油 1勺
• 代糖 2克

减脂期也能吃的豆豉蒸鱼🐟的做法步骤

步骤 1

调味料，加点代糖会鲜甜一些

步骤 2

这里强调酱油一点点就可以了，我放多了。。不用放盐不然后果自负。。。

步骤 3

看个人喜欢，椰子油植物油都可以，但含反式脂肪的油不要放

步骤 4

小火把豆豉编一编

步骤 5

酱油一定要少我放多了。。。

步骤 6

煮了点紫米饭就把鱼放电饭锅一起蒸了，如果蒸锅就15～20分钟左右就可以

减脂期也能吃的豆豉蒸鱼🐟的小贴士

龙利鱼，爱吃辣的可以放点新鲜的小米辣

菜谱创建时间：2021-01-14 22:52:31