滋补乌鸡山药汤

作者： 黄小小姐320

女人要对自己好点，想要身体好，必须排毒和滋补。 乌鸡山药汤，药膳食疗菜谱。 滋阴补肾、补血益气、营养又美味！ 排毒最好的方法是泡脚哦！！

用料

• 铁棍山药 300克
• 红枣 6颗
• 小葱 2根
• 盐 8克
• 蚝油 5克
• 白胡椒粉 1克
• 乌鸡 500克
• 枸杞子 10克
• 姜 1块
• 料酒 5克
• 生抽 3克

滋补乌鸡山药汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材。乌鸡、山药、红枣、枸杞子、葱姜

步骤 2

蔬菜切好待用

步骤 3

锅中烧开水，将乌鸡在开水中焯一下

步骤 4

捞出乌鸡块，冲洗干净

步骤 5

将乌鸡放入砂锅中

步骤 6

加入2000ml水，大火烧开

步骤 7

水开后，将表层的沫子打掉

步骤 8

砂锅中放入葱姜

步骤 9

再放入红枣和枸杞子

步骤 10

放入调料，盐、料酒、蚝油、生抽、白胡椒粉。盖盖儿小火炖煮

步骤 11

小火炖1小时，开盖儿看看汤的颜色，如果已经浓郁即可进行下一步

步骤 12

放入山药块。盖盖儿小火继续熬制

步骤 13

再熬煮1小时，山药乌鸡汤就熬好了

步骤 14

这个是我用来调理大姨妈的泡脚包，真材实料，很有地缓解痛经

滋补乌鸡山药汤的小贴士

熬制鸡汤不需要太多调料，取出肉腥味即可，太多容易破坏鸡汤的原汁原味！我熬制了3小时，汤满满煲出来的营养价值越高，榨干了乌鸡，哈哈！喝起来吧！

菜谱创建时间：2021-01-12 14:34:53