减脂餐之白灼生菜

作者： 妮可的厨享时光

减脂期的蔬菜一定要做的好吃才能坚持下去，所以这次选了既简单又美味的白灼生菜

用料

• 生菜 半个
• 大蒜 5-6瓣
• 生抽 3勺
• 耗油 半勺

减脂餐之白灼生菜的做法步骤

步骤 1

生菜撕成适口的片，大蒜切碎，锅内放水煮开后将生菜放入，切记烫一下就夹出来，不要煮太久，菜会烂

步骤 2

烫好的生菜放在盘中备用，盘中的水去除掉

步骤 3

起锅烧油将蒜爆香

步骤 4

将一小碗开水倒入，切记开水，凉水遇油会爆，加入生抽和蚝油煮至水开

步骤 5

将调料汁倒入生菜盘中就可以啦

菜谱创建时间：2021-01-12 13:52:33