紫苏鳕鱼土豆泥

作者： 赛璐璐

这个食谱纯属偷懒，本来兴致勃勃的要做个马铃薯鳕鱼丸给小毛球抓着吃，做到一半，刚蒸好的土豆和鳕鱼搅拌在一起，配上紫苏和牛奶，香味已经弥漫出来，感觉已经很好吃了，所幸偷懒把煎成丸子这步省略了。幸好小毛球并不知道，他本来是要吃鱼丸而不是土豆泥的。

用料

• 鳕鱼 1条
• 牛奶 1勺
• 紫苏 2片
• 土豆 3个

紫苏鳕鱼土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆，鳕鱼洗净，切块

步骤 2

将鳕鱼和土豆分开两个小碗上火蒸熟

步骤 3

将装鳕鱼和土豆的碗里多余的汁水倒掉

步骤 4

用叉子将蒸软的鳕鱼，土豆搅拌在一起

步骤 5

放入切碎的紫苏和牛奶

步骤 6

如果不放心宝宝吃生的紫苏，可以再加点无盐黄油或者橄榄油放入烤箱180°烤个十分钟，更香

步骤 7

开吃～

紫苏鳕鱼土豆泥的小贴士

放紫苏是为了去除鳕鱼的腥味，如果没有可以用其他香料比如九层塔，罗勒或者蒸鱼的时候滴一些柠檬汁代替 美国儿科协会建议1周岁的宝宝可以喝全脂牛奶，它可以提供额外的支付和胆固醇，在24个月之前，这些都是宝宝大脑和神经系统发育最需要的。为了安全，只为宝宝选择巴氏杀菌的牛奶。

菜谱创建时间：2021-01-12 00:02:47