低卡减肥魔芋粉版：蛋奶烤南瓜热量192卡

作者： 笨笨的小田螺姑娘

用料

• 南瓜 200克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 100克
• 魔芋粉 5克
• 零卡糖 10克

低卡减肥魔芋粉版：蛋奶烤南瓜热量192卡的做法步骤

步骤 1

削好皮

步骤 2

切碎。放锅中水开后大概蒸15到20分钟

步骤 3

把南瓜放入料理机，加牛奶鸡蛋0卡糖魔芋粉，打成糊状。放入烤碗。

步骤 4

烤箱180度预热8分钟，放入烤碗烤30分钟。

步骤 5

魔芋粉遇水会膨胀，饱腹感超强，减肥也不用挨饿哦

低卡减肥魔芋粉版：蛋奶烤南瓜热量192卡的小贴士

南瓜50,牛奶65，鸡蛋70，魔芋粉7，共192卡

菜谱创建时间：2021-01-11 12:34:00