蚝油西蓝花

作者： 大连铎妈

六月鲜，从轻开始，通过一餐一食盐度的逐渐轻减，调整口味。轻一点，身体自有答案。让我们一起养成轻盐生活。有了轻盐原汁原味酱油，做菜也减盐了，健康看得见。有了六月鲜轻盐酱油，一日三餐简简单单，轻轻松松就吃上健康饭菜

用料

• 西兰花 1朵
• 蚝油 2大勺
• 六月鲜轻盐酱油 1勺
• 大蒜 2瓣

蚝油西蓝花的做法步骤

步骤 1

提前准备好食材

步骤 2

蚝油和六月鲜轻盐酱油倒入碗中，搅拌均匀

步骤 3

锅中加水，放入一勺盐，几滴食用油，水开后，焯熟西蓝花

步骤 4

热锅热油，放入大蒜碎炒出香味

步骤 5

倒入提前准备好的蚝油，及六月鲜轻盐酱油酱汁

步骤 6

不停搅拌酱汁至煮开

步骤 7

酱汁倒在焯熟的西蓝花上。

步骤 8

可以上桌吃饭了，有了六月鲜轻盐酱油，是不是做饭也简单了，减盐，吃出健康来

菜谱创建时间：2021-01-11 09:58:45