6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥

作者： 汤圆儿媽媽

鳕鱼中的蛋白质、氨基酸、维生素含量比较丰富，能够有效增强人体免疫力。 胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。所含的胡萝卜素能提高视力水平，抗氧化等功效。 胚芽米是一种营养价值非常高的活性谷物，含有大量的维生素d等成分，可以增强骨骼对钙的吸收，提高人体机能。 本食谱适合6个月以上对所示食材不过敏的宝宝

用料

• 鳕鱼 1片
• 胡萝卜 20克
• 胚芽米 20克
• 食用油 1-2滴

6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤

步骤 1

食材集合

步骤 2

胚芽米洗净后放入炖锅煲熟待用

步骤 3

鳕鱼用柠檬腌制去腥

步骤 4

胡萝卜擦成泥

步骤 5

鳕鱼剁成蓉

步骤 6

热锅凉油转小火煸炒胡萝卜和鳕鱼泥

步骤 7

炒出香味儿以后加入米粥搅拌均匀沸腾即可

步骤 8

特别香糯可口，营养丰富，适合宝宝食用

6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的小贴士

胚芽米事先煲好方便很多，最后在辅食锅混合的时候记得搅锅

菜谱创建时间：2021-01-09 23:00:31