🥧菠菜培根南瓜派✅秒杀披萨，低脂低卡

作者： 美年拾光

比披萨好吃吖！！！营养低脂，好吃不胖。

用料

• 鸡蛋 4个
• 南瓜 200克
• 牛奶 50克
• 菠菜 1把
• 土豆 1个
• 洋葱 半个
• 培根 3-4片
• 橄榄油
• 黑胡椒

🥧菠菜培根南瓜派✅秒杀披萨，低脂低卡的做法步骤

步骤 1

1⃣️土豆和南瓜切成小块，放上蒸锅蒸熟，要放烤箱所以不用蒸太烂。洋葱切丁、菠菜切成成三段，培根🥓切成小片。 2⃣️🥚4个鸡蛋打散，倒入50克的牛奶、一小勺橄榄油、黑胡椒搅拌均匀备用。

步骤 2

3⃣️起锅，下洋葱炒香，再倒入已经蒸熟的南瓜、土豆、

步骤 3

接着加菠菜、培根，加少许盐和黑胡椒调味，翻炒一分钟左右，把菜炒熟。

步骤 4

4⃣️8寸的披萨盘铺上吸油纸，把炒好的食材均匀铺在披萨盘里，再倒入打好的鸡蛋液，轻微摇晃一下让其均匀

步骤 5

烤箱预热后，200°烤20分钟就可以啦，各家烤箱着温度，有可能不一样，大家可以酌情稍微±一下。

步骤 6

大功告成啦

步骤 7

好好味～一口超满足啊，配奶茶绝了～

菜谱创建时间：2021-01-09 16:45:42