超级食物羽衣甘蓝果蔬汁

作者： 简食小园子

用料

• 羽衣甘蓝 2片（可以再加点）
• 苹果 1个

超级食物羽衣甘蓝果蔬汁的做法步骤

步骤 1

把羽衣甘蓝洗净，最好晾干或者用温水洗一下 把苹果处理下，也可以只去和，外面皮其实也挺营养的

步骤 2

加入一杯水（我倒入的是温水） 破壁机打汁1分钟 因为冬天，早上喝太冷不好，无所谓的亲其实水就行，也可以改成放牛奶，做成奶昔啊，或者加入其它猕猴桃啊，梨啊，香蕉🍌都是可以的 就是能喝多少榨多少，以免剩余，如果是两个人要喝也可以多放点，或者再加材料也行的，自己喜欢，做吃的还是要自己创意的，嘻嘻。放入破壁机，我选择的是奶昔模式，其实都一样，榨汁机，破壁机榨汁就行

步骤 3

倒出 我是早上喝的，开启活力满满的一天

超级食物羽衣甘蓝果蔬汁的小贴士

注意食材的新鲜和卫生 毕竟是比较生的东西

菜谱创建时间：2021-01-09 08:52:41