姜·米茶

作者： 初心未许初夏

寒冷的冬天总需要一些暖心“饮” 姜·温 米·香 小火慢焙 一丝一缕皆是平淡生活里的温柔 🌟减肥瘦身：炒米茶本身的热量低，脂肪含量低，饱腹感强。并且炒米茶中富含维他命和活性炭，维他命可以促进机体内的新陈代谢活动，活性炭可以促进肠道蠕动，加快机体吸收消化食物，排出代谢废物，防止脂肪的吸收和堆积，可以帮助减肥瘦身。 🌟降血脂降血压：炒米茶可以帮助机体祛除机体内的湿气，祛除暑气，治疗胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病，改善脾胃的功能，促进消化，降低机体内的脂肪含量，其中的活性炭还具有降血脂和降血压的功效。 🌟补肾益气：炒米茶可以补中益气，通经络，滋润五脏，缓解脾胃虚寒虚弱的症状，本身的营养成分丰富，可以为机体提供能量，还能够补肾养虚，生津止渴，提高睡眠质量，治疗腹泻、头痛等不适症状。 🌟适宜人群 一般人群均适宜 🌟禁忌人群 脾胃虚弱者,火气较大者,便秘者,经期妇女,过敏人群,失眠者

用料

• 大米 1杯
• 姜丝 如图

姜·米茶的做法步骤

步骤 1

准备姜丝和一杯米 1⃣️姜丝炒至脱水 2⃣️放入大米，小火慢炒25分钟

步骤 2

炒好后放入保鲜盒保存

步骤 3

加热水冲泡 淡淡的米香

菜谱创建时间：2021-01-08 22:31:07