减脂美味炒藜麦饭

作者： 爱素食的胖妞

用料

• 藜麦饭 半碗
• 鸡蛋 1个或2个
• 红萝卜 半根
• 芥兰菜 100克
• 白芝麻 适量
• 芝麻油 适量
• 酱油 2勺
• 白胡椒粉 1勺

减脂美味炒藜麦饭的做法步骤

步骤 1

准备半碗藜麦饭，最好隔夜煮好的，口感比较好

步骤 2

青菜切粒，红萝卜切成小丁。

步骤 3

准备好芝麻，芝麻最好是炒熟。

步骤 4

放芝麻油，煎一下鸡蛋，放红萝卜炒熟，再放藜麦饭，放一点芝麻油，不断翻炒，放青菜，再番炒，放点胡椒粉，继续炒一分钟，美味又健康的减脂晚餐出炉啦。

步骤 5

这款芝麻油很香。

步骤 6

一款美味可口的减脂餐出炉了。吃饱吃好才可以减重。

减脂美味炒藜麦饭的小贴士

如果不喜欢胡椒粉，可以用姜代替，大冬天吃姜，特别宫寒的女性朋友们，特别棒。简单易学，大家可以试试。

菜谱创建时间：2021-01-07 19:31:29