香甜低脂好吃到飞起-花菜木耳炒鸡蛋

作者： 不信秀色可餐

这是一道家常菜，通过简单的组合做法，就特别好吃，女性朋友，减肥素食，养生都可试试

用料

• 鲜木耳 5朵
• 鸡蛋 2个
• 椰菜花 1朵
• 番茄 2个
• 葱 1根
• 生抽 1勺
• 鸡精 1小勺
• 盐 适量
• 薯粉/生粉 适量

香甜低脂好吃到飞起-花菜木耳炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

备椰菜花，切小朵

步骤 2

备番茄与木耳

步骤 3

椰菜花，木耳焯水

步骤 4

捞起沥干

步骤 5

煎两个蛋花备用

步骤 6

热油锅，爆香蒜沫番茄，放椰菜花木耳

步骤 7

放点鸡精，适量食盐，一勺生抽

步骤 8

放入炒好的蛋花，加适量生粉水，翻炒5分钟，上点葱撒点花生油即可。

步骤 9

起锅装盘！香甜滑脆，就是好味道！

香甜低脂好吃到飞起-花菜木耳炒鸡蛋的小贴士

肉要少吃素食要多吃，清淡饮食有益健康，女性秋冬养生多泡脚，想要经血安通，就用经血安通泡脚包，某宝可搜

菜谱创建时间：2021-01-07 14:55:51