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轻盐素菜🍲腐竹烧木耳的做法

轻盐素菜🍲腐竹烧木耳

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作者: 简_小雪
简_小雪
自开始减脂后,就爱上烹饪低脂低卡的菜肴,这道黑豆腐竹烧木耳,添加了六月鲜的轻盐原汁酱油,让味道更加鲜,是一道健康又美味的低脂菜肴,大家不妨试试吧☺️🍴

用料

轻盐素菜🍲腐竹烧木耳的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆腐竹温水泡发2个小时,木耳清水泡发1小时备用。准备好蒜末、香菜、红椒。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里倒入玉米油烧热,倒入蒜末爆香。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入红椒翻炒一下。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入黑豆腐竹和木耳翻炒均匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里加入少许清水盖上锅盖焖煮大约3分钟,腐竹焖软就可以了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

此时调点淀粉水备用。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待锅里水焖到还剩一点时,放入盐调味,翻炒一下。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入六月鲜轻盐原味酱油,它是这道菜味道的关键,可以起到很好的提鲜作用。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入少许蚝油调味,翻炒均匀。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入少许代糖翻炒均匀。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入淀粉水,再次烧开后翻炒一下。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前撒点香菜。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味低脂的轻盐素菜就完成了,家里人超爱吃,不用一会就光盘了😋

菜谱创建时间:2021-01-05 22:56:45
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