健康低卡——不可错过的快手烤肉&无需腌制

作者： 厨小花的减脂餐

快手烤肉，我非常喜欢的做法。 肉类无需提前腌制，调味好，预热烤箱就可以烤了。 肉类经过高温快速烘烤，保持外焦里嫩的口感，不干不柴，很有嚼劲，非常推荐哦。

用料

• 羊肉 适量
• 孜然 适量

健康低卡——不可错过的快手烤肉&无需腌制的做法步骤

步骤 1

羊肉切成小的，长条状。

步骤 2

盐，黑胡椒，蚝油，多一些的孜然粒和孜然粉。

步骤 3

混合均匀。

步骤 4

也可以加一点洋葱。 烤盘上铺上锡纸，把肉均匀的放好

步骤 5

烤箱210度预热好之后，烘烤12—15分钟。

步骤 6

具体时间根据自家烤箱的温度而定。 看到锡纸上的肉类的水分被烤干，就差不多了。

步骤 7

味道介于肉干和炒肉之间的口感，我很喜欢。

步骤 8

准备几分钟，一小盘高蛋白低脂肪的肉类就出炉啦！ 适合忙碌的上班族哦。

步骤 9

小花记录自己的低卡饮食，写了公众号： ✅【公众号：厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！ ✅ 小花低卡饮食群，喜欢可以去找我哦！VX：CXHXH2018，有问必答，让我们一起健康吃饭！

健康低卡——不可错过的快手烤肉&无需腌制的小贴士

晚餐快手烤肉，搭配一碗蔬菜汤，一份主食，营养满分哦。 快手烤牛肉同样适用这个方法，撒料稍作调整就可以，主页有写专门的做法哦。

菜谱创建时间：2021-01-05 17:14:29