山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)

作者： 萨拉百萨

功效：健脾胃，促进肠道蠕动；瘦身减肥； 山药:有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作 用； 燕麦:排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙； 南瓜：排毒养颜、强身健体、健脾和胃； 黄豆：降低胆固醇；

用料

• 山药 一小节
• 燕麦片 10克
• 黄豆 20克
• 南瓜 30克
• 饮用水 800毫升

山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)的做法步骤

步骤 1

黄豆提前8小时泡好洗净，这样更利于营养的吸收；

步骤 2

所有食材一同放入破壁机中

步骤 3

选择五谷豆浆选项，用时34分钟左右即可；

步骤 4

美味的养生豆浆新鲜出炉啦✌

山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥；)的小贴士

黄豆浆不宜用红糖调味

菜谱创建时间：2021-01-05 15:39:30