羊排泡水十分钟,切成小段备用
姜切成片后用油下去爆香
带姜金黄后加入适量冰糖
冰糖融化完加入羊肉
翻炒均匀后入味极鲜酱油
加入高汤或者适量的水中火慢炖
炖的过程胡萝卜切块
青蒜切斜片
剩下一半汁水的时候加入切块胡萝卜和盐
汁水快要后大火收汁,加入青蒜苗翻炒
翻炒青蒜香味出来就可以出锅
原生态没有过多加入香料(比较不会影响孕妇等),姜多比较去膻味。 本次选用宁夏滩羊羊排。