黑木耳羹

作者： 梦梦的美善品厨房

1、补血，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 　　2、防治动脉粥样硬化，黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，以及有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 　　3、清胃排毒，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。除此之外，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。 加几颗红枣一起煮打成羹、顺滑

用料

• 木耳 10克
• 红枣 5颗
• 水 800克

黑木耳羹的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

木耳我是提前泡好，红枣去核，加水，盖好盖子

步骤 3

如上图设定15分钟/100度/反转小勺煮熟（注意⚠️ 如果这个时候你需要在蒸锅里蒸馒头鸡蛋的话，温度就要扭到V健，按照蒸锅里食材需要可以增加时间。）

步骤 4

煮好后，设定2分钟/速度10打磨

步骤 5

顺滑无比

菜谱创建时间：2021-01-04 12:12:24