烤鸡丝 好吃不胖的零食

作者： 鋭貝卡橙

烤鸡肉丝 好吃不胖的减肥零食 鸡胸肉2块 约300g 白胡椒粉3g 盐2g十三香3g 1冷水下锅煮鸡胸肉，放入姜片 料酒 去腥 2煮熟捞出，挤干水分，用手压一下鸡肉，，这样斯出来成条 3 调入盐3g白胡椒粉2g 十三香3g 腌制10分钟 4 烤箱预热375F/180C 烤30分钟，烤多长时间由你自己喜欢肉丝的干脆程度决定，每10分钟翻动一次 就可以啦 美味又可口 简单又快捷

用料

• 鸡胸肉 2块
• 胡椒粉 3克
• 盐 2克
• 十三香 3g
• 姜片 5片
• 料酒 2勺

烤鸡丝 好吃不胖的零食的做法步骤

步骤 1

煮熟捞出，挤干水分，用手压一下鸡肉，，这样斯出来成条

步骤 2

调入盐3g白胡椒粉2g 十三香3g 腌制10分钟

步骤 3

烤箱375F/180度 烤30分钟 每10分钟翻动一次

步骤 4

这是我烤了30分钟的样子

烤鸡丝 好吃不胖的零食的小贴士

Tips：想刷脂肪 水煮鸡胸肉吃腻了 换个做法 简单又快捷 零厨艺

菜谱创建时间：2021-01-04 03:12:13