1.水开后加入西兰花焯水,再开后续煮1分钟,捞出。火腿肠切丁,玉米粒、虾仁分别焯水备用。 2.奶锅内加入少量水,加入1/3浓汤宝,煮沸加西兰花,再沸腾后装入饭盒中。 3.锅内少油,加蛋黄酱炒至冒泡,加入火腿丁、玉米粒、虾仁翻炒,加酱油、蚝油,炒匀后再加入米饭,出锅,撒芝麻。