宝宝咖喱鸡饭

作者： 汤圆儿媽媽

最近入手了宝宝果蔬咖喱，马上趁热乎劲儿给汤圆做了咖喱鸡饭，真是超级美味，做法很简单，宝宝也吃的一口不剩 这次配菜我加了马蹄，马蹄的营养很丰富，清甜可口，消渴祛痰。它营养丰富，含有蛋白质，维生素C钙磷铁等等多种元素，内部组织为粗纤维，可以消食开胃润肠通便。较高的磷含量对牙齿骨骼发育有很大帮助，同时可促进人体代谢。 本食谱适合一周岁以上对所示食材不过敏的宝宝

用料

• 咖喱 1块
• 鸡腿肉 50克
• 洋葱 10克
• 土豆 15克
• 胡萝卜 15克
• 马蹄 1个
• 淀粉 5克
• 姜片 2片
• 牛奶或者椰浆 30毫升
• 食用油低钠酱油 适量
• 西蓝花或者青菜 适量

宝宝咖喱鸡饭的做法步骤

步骤 1

食材集合

步骤 2

鸡腿去皮去骨切小块加少许酱油、食用油、淀粉搅匀腌制20分钟

步骤 3

胡萝卜、土豆、马蹄切丁，马蹄可以换成苹果

步骤 4

西蓝花或者青菜烫熟

步骤 5

热锅凉油小火煸炒洋葱和鸡腿丁至断生

步骤 6

加水煮开后放入一小块萌煮咖喱

步骤 7

搅拌煮至浓稠后放入牛奶或者椰浆丰富口味，不喜欢可以不放

步骤 8

收汁后浇饭或者拌面都好吃，真的好吃推荐您尝尝

步骤 9

有什么不明白的可以问我

宝宝咖喱鸡饭的小贴士

鸡肉加了淀粉和食用油提前腌制，口感会比较鲜嫩多汁。最后收汁的时候要勤搅拌，防止糊底

菜谱创建时间：2021-01-02 18:15:52