辰哥芯妹辅食之－西蓝花虾仁蒸蛋

作者： 辰哥芯妹

🥦西蓝花含有丰富的维生素，而🦐虾仁里面含有丰富的钙元素可以为宝宝补充钙，🥚蛋里面的钙和蛋白质也是非常丰富，三者结合一起可以更好的为宝宝补充营养，但是要注意经常更换辅食种类，做的饮食均衡。

用料

• 鸡蛋 3个
• 虾仁 30克
• 西兰花 1小朵
• 2只神兽的用量，1只记得减量。

辰哥芯妹辅食之－西蓝花虾仁蒸蛋的做法步骤

步骤 1

西蓝花清洗干净，虾剥壳取虾仁备用。

步骤 2

鸡蛋打散，加入温开水搅拌均匀，蛋水比例1：1.25，上锅蒸。

步骤 3

西蓝花焯水切碎，虾仁剁碎备用。

步骤 4

鸡蛋蒸至定型，把西蓝花和虾仁放进去继续蒸5-10分钟。蒸熟取出稍微放凉，加点核桃油即可食用，

辰哥芯妹辅食之－西蓝花虾仁蒸蛋的小贴士

西蓝花，虾仁也可以一开始跟鸡蛋一起蒸，只是那样西蓝花和虾仁会全部沉底。

菜谱创建时间：2020-12-29 22:54:51