低脂巧克力能量棒

作者： MeKitchen

健身人士 减脂人士 嘴馋首选 天然无任何添加

用料

• 坚果（腰果 杏仁） 适量
• 无糖可可粉 3小勺
• 现成的椰枣泥（dates ）用来代替糖 或者 提前浸泡之后研磨成泥 300克
• 黄油（隔水融化） 5克
• 果干（樱桃干 蓝莓干） 适量

低脂巧克力能量棒的做法步骤

步骤 1

坚果可以用原味未烘烤的 可以用烘烤过的 枣可以买粒装 也可以买枣泥

步骤 2

枣泥 坚果 果干放入搅拌机（food processor）加入3勺可可粉

步骤 3

加入融化后的黄油

步骤 4

直到全部材料合成细腻糕状 放冷冻20分钟 方便切块

步骤 5

切成自己喜欢的大小和形状

步骤 6

横截面可以看出很有嚼劲（chewy）

步骤 7

放容器中冷冻保存 因为枣子的缘故 防冻

低脂巧克力能量棒的小贴士

因为坚果大颗粒口感的朋友 可以把坚果和其它材料分开处理 自行切成自己喜欢的大小 待其它材料合成细腻均匀体之后加入坚果手动搅拌

菜谱创建时间：2020-12-29 04:06:45