冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤

作者： 焦糖玛琦朵

来源 允斌顺时生活

用料

• 原料：莲藕1斤、莲子1两、墨鱼干1-2只、肥猪肉1两（或猪油适量）陈皮半个、枸杞20粒，带皮生姜3片

冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤的做法步骤

步骤 1

准备食材 ，提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。

步骤 2

墨鱼带骨，莲藕切段，和其他原料一起放锅内加冷水炖。炖1小时，起锅后将墨鱼骨取出。

冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤的小贴士

注意： 1.痰多咳嗽、急性病期间，不适宜喝； 2.女性经期可去掉枸杞。

菜谱创建时间：2020-12-28 18:41:53