低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋

作者： Snow妈妈

😊营养好吃 蒸菜是很低脂营养的菜系，而且做起来很简单！你们一定可以学会的！

用料

• 鸡蛋 2个
• 西兰花 适量
• 虾仁 6个
• 豆腐 半块

低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法步骤

步骤 1

1⃣️西兰花和虾仁分别煮熟备用；两颗鸡蛋打散，加1茶匙盐、3勺水

步骤 2

2⃣️豆腐切成块放在碗底，将蛋液淋在上边，在摆上虾仁和西兰花，撒一些白胡椒粉，放锅中中火蒸15分左右就可以啦，出锅可以淋一点香油和生抽

低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋的小贴士

🥦蒸这个比平时蒸鸡蛋羹少放一点水，豆腐是有水分的哈～

菜谱创建时间：2020-12-28 15:38:26