柠檬鸡胸香菜藜麦饭 3种做法满足你的各种要求

作者： manny92

减肥时用藜麦代替米饭和面 这款柠檬鸡胸香菜藜麦饭无疑是减肥时枯燥饮食的救星 第一种做法：见如下步骤，口味偏泰式，吃过柠檬辣鸡爪的应该熟悉这个味道 第二种做法：将青柠换成普通柠檬（我是用自己渍的蜂蜜柠檬里的柠檬，青椒换成小米椒，色彩丰富口味偏中式 第三种做法：将鸡胸肉改为这种半加工产品，煎鸡胸肉的时候按口味加柠檬或辣椒。简便，适合上班族 这款菜根据自己的口味和时间进行了修改， 首次参考菜谱： https://www.xiachufang.com/recipe/101879005/

用料

• 鸡胸肉 1块
• 香菜 按需
• 洋葱或葱 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 青椒 2个
• 藜麦 按需
• 蒜 2瓣

柠檬鸡胸香菜藜麦饭 3种做法满足你的各种要求的做法步骤

步骤 1

备料1:将鸡胸肉切好 加入胡椒 盐拌好

步骤 2

备料2、3:青柠榨汁 、 青椒切丁 备料4:蒜切片 葱切好

步骤 3

备料4:香菜切段 如果想用其他蔬菜可以按需自行煮熟备料 备料5:藜麦提前泡好煮熟

步骤 4

热油➡️下鸡胸肉煎熟➡️加入青椒 柠檬 蒜片 葱 翻炒 鸡胸肉熟后拌以 藜麦 香菜 即可

步骤 5

第二种做法成品

步骤 6

第三种做法备料

菜谱创建时间：2020-12-28 00:33:00