减脂餐｜用燕麦鸡蛋做饼皮，简单又健康‼️

作者： Rachei

泡菜芝士卷饼！口感超好，来上一大口，不能更满足啦！

用料

• 鸡胸肉 适量
• 鸡蛋 2个
• 料酒 适量
• 黑胡椒 适量
• 淀粉 适量
• 燕麦片 40克
• 洋葱 1个
• 韩式辣酱 1勺
• 生抽 1勺
• 泡菜 适量
• 低卡芝士片 1片

减脂餐｜用燕麦鸡蛋做饼皮，简单又健康‼️的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁

步骤 2

放适量料酒，黑胡椒，淀粉，搅匀腌制五分钟

步骤 3

这个空挡来煎饼皮，两个鸡蛋，40克燕麦片搅匀

步骤 4

热锅刷油放入蛋糊摊成饼，煎熟盛出

步骤 5

锅中在放少许油，放入洋葱炒香，倒入鸡胸肉炒变色

步骤 6

放入一勺韩式辣酱，一勺生抽，泡菜切碎放入

步骤 7

炒匀

步骤 8

在放入一片芝士融化

步骤 9

把炒好的馅料盛在饼皮上

步骤 10

卷起来切开即可

步骤 11

这样就做好啦，趁热开动吧～真的很好吃呢，又是解馋的一餐啦

菜谱创建时间：2020-12-26 15:22:20