滋补养生 黑芝麻黑豆黑米核桃

作者： 森森妈妈813

从生完宝宝就开始掉发严重 后来有医生推荐了此方 做吃一年了 效果不错

用料

• 黑芝麻
• 黑米
• 核桃
• 红枣
• 蜂蜜

滋补养生 黑芝麻黑豆黑米核桃的做法步骤

步骤 1

把黑豆 黑米泡4个小时以上

步骤 2

黑米炒到噼里啪啦开花为止

步骤 3

黑豆我怕炒不熟 就➕入适量水 煮制水干 炒香为止

步骤 4

个人觉得核桃炒一下比较香

步骤 5

所有材料炒好导入料理机打碎即可

步骤 6

我把红枣也打碎了

步骤 7

两勺蜂蜜熬制气泡 导入打碎的材料里 另外再加两勺蜂蜜 揉团即可

步骤 8

团球 一天一颗 坚持下去你会发现不一样的烟火

滋补养生 黑芝麻黑豆黑米核桃的小贴士

一定要趁热揉

菜谱创建时间：2020-12-24 21:41:21