五黑豆浆

作者： 快乐家族宝妈

现在的人工作压力大，好多人还经常掉头发。这款豆浆非常好，补充体力，补肾益气，一个礼拜喝3-5次，坚持会有非常好的效果。

用料

• 黑豆 20克
• 黑米 15克
• 黑芝麻 10克
• 黑桑椹 10-20粒
• 黑木耳 5-8朵
• 燕麦 10克
• 赤豆+薏米 15克
• 百合 10克
• 枸杞 10克大概30多粒
• 大枣 2-3颗
• 黄豆 5克
• 纯净水 1200克

五黑豆浆的做法步骤

步骤 1

清洗好食材，倒入破壁机加水1200克，启动。

步骤 2

早上起床做早餐，30分钟五黑豆浆就做好了。

步骤 3

非常好喝

五黑豆浆的小贴士

也可以放核桃，我的赤豆薏米是炒制过的，炒过的寒气小一点。

菜谱创建时间：2020-12-22 13:08:31