红糖姜枣煮鸡蛋（最简单的补血方法）

作者： 幽兰美食

今日立冬～《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏”。 冬藏养生的关键，就是保暖，以保持气血通畅。头、肚脐、脚踝，三处一定不能受寒。如果没有保暖，你会发现，因为阳气不足，不能充盈四肢，一到冬天手脚就会冰凉，抵抗力也比较弱，总是反复的感冒，，正好分享一款最简单又有效的补血汤～“红糖姜枣煮鸡蛋”

用料

• 鸡蛋 两个
• 红糖 20克
• 姜 5片
• 红枣 7～8颗
• 水 500克

红糖姜枣煮鸡蛋（最简单的补血方法）的做法步骤

步骤 1

1.准备好所有的食材：红枣洗干净，用刀每一个切两刀，鸡蛋洗干净不要去壳，生姜洗干净切5片，红枣两勺备用； 2.干爽无油的锅里面注入适量的水，没过鸡蛋，加入红枣和生姜煮至水开后，再煮约10分钟，把鸡蛋捞出来过一下凉水去壳； 3.把去了壳的鸡蛋继续放入锅里煮，加入适量的红糖煮至糖融化水开后就可以享用了；

步骤 2

喝红糖水，吃枣和鸡蛋即可。补血最简单有效的方法之一，可以有效的改善因气血不足引起的，手脚冰凉怕冷，痛经，脾胃虚寒,腹泻,肠炎，容易感冒等亚健康人群，，

红糖姜枣煮鸡蛋（最简单的补血方法）的小贴士

这个汤适合每天早上喝，晚上忌服，血糖血脂高有无名热毒，阴虚火旺体质人群不适合服用。

菜谱创建时间：2020-12-21 15:11:30