南瓜银耳羹

作者： 唯有美食不可辜负的胖子

用料

• 银耳 1朵
• 南瓜 一小半
• 红枣 5-10颗
• 冰糖 10来粒（小颗）
• 水 适量

南瓜银耳羹的做法步骤

步骤 1

银耳提前泡发一小时，南瓜去皮切块

步骤 2

所有配料都放入锅中，加水盖上锅盖按煲汤键，差不多半小时，再煮饭键煮个20来分钟就OK了

步骤 3

一道好喝的食疗滋补甜品登场啦！银耳滋润而不腻滞，滋阴作用，长期服用可以润肤，减少脂肪吸收，南瓜含丰富的维生素E，可以增强机体免疫力。所以组合起来多吃，对身体好

南瓜银耳羹的小贴士

1、冰糖具有一定的润肺作用，最好用冰糖 2、煲这种养生甜品，最好有些耐心，慢慢将食材中的有益物质炖出来，不可心急，用文火慢慢煲最佳。 3、可以再放些枸杞，我是家里没有了，所以没放

菜谱创建时间：2020-12-19 07:42:47