低脂紫薯香蕉“烤”燕麦

作者： 鑫小姐的厨房

紫薯和燕麦都是低脂健康的食物，鸡蛋，香蕉和草莓既能提起食欲也能增加颜值。简单易学的美味，每天吃都不会腻哦😋

用料

• 紫薯 2-3个
• 燕麦 1大勺
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 适量
• 白砂糖 适量
• 草莓 2个
• 黑芝麻 适量

低脂紫薯香蕉“烤”燕麦的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净，切块，蒸熟，捣成泥…

步骤 2

紫薯泥中加入适量牛奶搅拌成粥状，如果喜欢吃甜口建议放点砂糖一起搅拌。

步骤 3

铺上一层即食燕麦片，铺一层香蕉片🍌

步骤 4

鸡蛋提前搅拌好，可以放入一点点盐。然后，蛋液洒在香蕉的缝隙里铺满…

步骤 5

撒上一点黑芝麻会更好看呦～ 喜欢吃水果也可以用蓝莓来代替～

步骤 6

烤箱预热，上下火180度，烤20分钟左右。

步骤 7

蛋液定型呈固体状就可以拿出来喽～

步骤 8

切上一颗红彤彤的草莓看来更美腻啦，有木有？其实，不仅好看，草莓酸酸甜甜的口感也会更爽口不会腻…

步骤 9

看！正面素颜照，是不是很诱人呀？嘿嘿

步骤 10

拿一个勺子大口大口吃起来吧，孩子和减脂期的小姐姐都可以放心吃。唯有爱和美食不可辜负，又是美好的一天呢😋

菜谱创建时间：2020-12-16 15:21:11