地中海烤鱼（低脂减肥）

作者： 小玉琴妈妈

做这道菜没什么别的原因，因为老公和我太胖，又想吃肉，还看了一部电影《我盛大的希腊婚礼》，想想做个希腊餐也不错吧！

用料

• 三文鱼 2片
• 小番茄 200克
• 柠檬 半个
• 迷迭香 6小根
• 白醋 2勺
• 橄榄油 2勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

地中海烤鱼（低脂减肥）的做法步骤

步骤 1

因为太简单，所以忘了拍照 首先备菜：三文鱼买的是清理完的；一个番茄4瓣；迷迭香洗净切成6小段 烤箱预热200度

步骤 2

撕两张大的烘培纸/吸油纸，每张对半折叠

步骤 3

将切好的小番茄放在每张纸的一边 再把鱼铺在上面 均匀挤上柠檬汁，白醋 每块鱼上放3段迷迭香 均匀撒上橄榄油

步骤 4

将上面所有食材卷成毛巾卷，两边折到里面，继续卷直到密封住

步骤 5

放入烤箱200度15分钟即可，如果你觉得不放心再多烤5分钟是可以的，我喜欢熟一点的鱼肉，所以多加了5分钟 盛上来的时候打开吸油纸，一个人口味撒点黑胡椒和盐

菜谱创建时间：2020-12-15 08:27:36