圣诞大虾红烩意面便当盒

作者： 减脂小辣椒Amity

如果天天还在少盐少油不吃调理的减脂宝贝，一定要收藏好这个食谱，让你的减脂餐增添一点美味，这份减脂餐仅451大卡，吃得美味又放心❤️

用料

• 意面 50g
• 西兰花 142g
• 口蘑 66g
• 大虾 104g
• 好侍番茄红烩调理 15g
• 椰子油 4g

圣诞大虾红烩意面便当盒的做法步骤

步骤 1

意面冷水下锅煮7分钟即可捞出

步骤 2

口蘑十字切刀，分成4小份，西兰花切成小块

步骤 3

热水加入西兰花焯水，煮至水沸腾即可捞出

步骤 4

锅里加入西兰花好侍番茄红烩调料和椰子油，一点点的水。

步骤 5

翻炒至调料融化后加入口蘑翻炒一下

步骤 6

再放入意面翻炒一下

步骤 7

最后加入大虾盖上锅盖焖煮至大虾熟透即可出锅。

步骤 8

满满的一个减脂午餐便当🍱就做好啦，美味又无负担😄

圣诞大虾红烩意面便当盒的小贴士

减脂餐是要控制好热量摄入，而不是一味的追求水煮，寡淡无味的饮食方式，所以食材的搭配和摄入热量搭配均匀就好啦！开心快乐的享受减脂饮食吧！

菜谱创建时间：2020-12-14 12:46:52