无油超低卡红薯馅

作者： 泛娘

纯属消耗红薯🍠做面包用 无油，无糖，只有红薯本身的香甜 健身党只喜欢用最简单的材料提升食物本来的味道 我只用了打蛋器，保留一点点原始的味道 如果喜欢很细腻的口感，加奶用料理机打一下即可

用料

• 红薯去皮重量 200克
• 炼乳 24克
• 牛奶 10克
• 不粘锅，蒸锅，叉子

无油超低卡红薯馅的做法步骤

步骤 1

红薯洗净，去皮，切薄片，隔水蒸20分钟

步骤 2

直到筷子能轻易插到底即可，倒掉碗里的水份，用打蛋器或者叉子按碎，放入不粘锅小火炒制

步骤 3

加入炼乳和牛奶，炒成团即可 用的时候如觉得太干，适当加入一点点牛奶搅拌一下

无油超低卡红薯馅的小贴士

炒制的时候全程小火操作

菜谱创建时间：2020-12-13 14:17:28