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高蛋白松饼#自用记录的做法

高蛋白松饼#自用记录

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作者: 是不可哟
是不可哟
无装饰,单配方营养素 ——热量202kcal —蛋白质25.5g 碳水10g 搅一搅就能做

用料

高蛋白松饼#自用记录的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料放入一个碗里。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用蛋抽全部搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅薄油,小火热锅 挖一勺面糊,小火煎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火煎到表面有泡泡的时候

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面,另一面大概20多秒就好了,全部煎好

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘,装饰,增加多少装饰看你们自己了,随意 自己喜欢就好 我放了无糖酸奶,坚果碎,蓝莓,蔓越莓干

菜谱创建时间:2020-12-13 08:51:30
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