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【营养健康】双休午餐的做法

【营养健康】双休午餐

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作者: 躺平美食家
躺平美食家
双休日是我做饭和烘培的日子~ 每次都会突发奇想做点午餐吃,分享一下我的小点子,让生活更有趣。 豌豆苗最近是我的新宠~ 好期待周末~

用料

【营养健康】双休午餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉沫搅拌上劲。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐和黑胡椒,搅拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉沫整成一个球状,压扁,中间放入适量芝士片,别放太多,真的会漏。包紧实~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以在掌心来回摔打或者在盆子里来回摔打几次。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图。看着更紧实即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样就可以了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我没有放油,锅烧热。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎起来。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火煎至双面金黄,如果喜欢吃5分熟/7分熟的就可以直接ok了。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我喜欢全熟,再放入少量水,煮至用牙签扎肉饼,没有血水流出即可,煮过头的话,吃着会比较老。煮熟之后,捞出牛肉饼,水不要倒掉,留着熬汁儿,如果觉得多,可以倒掉一点儿。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我们用来熬个汁儿。倒入一勺蚝油和一勺番茄沙司,搅拌均匀,还可以加入一点老抽,更上色。 加入适量的淀粉水,勾芡,个人觉得够浓稠了,就可以摆盘,浇在上面啦。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿油油的豌豆苗🍀

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧水,煮开,倒入一两滴橄榄油,可以保存豌豆苗的绿色。放入白玉菇和豌豆苗,煮到水开,可以捞出豌豆苗,白玉菇可以继续煮,尝一尝,可以接受就捞出来~ 然后把鸡蛋打进去,煮个水波蛋~

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

登登登登登~是不是赏心悦目~

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生活仪式感满满:)

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拍大片~

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

里面的芝士~

菜谱创建时间:2020-12-08 18:34:15
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