Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆

作者： Vitamix维他密斯

红薯、南瓜中含丰富B-胡萝卜素，以及维生素C、维生素E,皆是高纤，且多为可溶性膳食纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。

用料

• 蒸熟红薯 60克
• 蒸熟南瓜 60克
• 综合坚果 30克
• 开水 300克

Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

红薯连皮切块、南瓜连皮带籽切块儿，蒸熟

步骤 3

将蒸熟的红薯和南瓜、综合坚果放入容杯中

步骤 4

倒入300克开水，从1档调至10档，打1分钟

步骤 5

完成

步骤 6

倒入杯中即可

Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆的小贴士

小V是可以加开水的，-80度到108度都可以，破壁机都是物理加热，可以加热，但不能煮熟，所以南瓜红薯需要提前煮熟之后在打

菜谱创建时间：2020-12-08 13:44:43