9M+宝宝辅食：海苔时蔬鸡肉条

作者： 小万管家

宝宝不爱吃辅食怎么办？不妨试试今天这个食谱👏🏻 海苔的清香，鸡肉和鲜虾的香甜，就连大人们都欲罢不能啦，更别提小宝宝咯🤣🤣 此外，一个看似简单的鸡肉条，加了2种肉类、3种蔬菜，还有营养丰富的海苔，营养密度高，再也不用担心宝宝营养不够啦🥰🥰 快来试试吧！

用料

• 鸡胸肉 100克
• 虾 3只
• 胡萝卜 29克
• 香菇 22克
• 西蓝花 27克
• 海苔 1片

9M+宝宝辅食：海苔时蔬鸡肉条的做法步骤

步骤 1

✅步骤 1️⃣西蓝花🥦、胡萝卜🥕、香菇用绞肉机低速打碎 2️⃣鸡胸肉、虾🦐用料理棒打成泥 3️⃣不粘锅刷点油，开小火，倒入蔬菜，炒到变软，闻到香味 4️⃣蔬菜碎+肉泥，搅拌至上劲发黏 5️⃣海苔剪成8小片 6️⃣双手沾点水，把肉泥搓成长条，裹上海苔 7️⃣不粘锅刷点油，放入鸡肉条，小火煎5分钟，直到肉条变得金黄即可

步骤 2

✅保存 吃不完的鸡肉条可以冷冻保存，保质期2个星期，吃之前放到锅里加鸡肉条一半高的水，盖上锅盖焖到水收干即可✌🏻️

9M+宝宝辅食：海苔时蔬鸡肉条的小贴士

📝小贴士 ♥︎除了香菇不可替换，胡萝卜🥕和西蓝花🥦都可以换成其他宝宝不喜欢吃的蔬菜哦（老母亲的心思，你懂的嘿嘿🤣🤣） ♥︎蔬菜一定要炒一下，成品的香味才会更突出哦 ♥︎海苔要买无油无盐的那种哦！注意看清配料表‼️ ♥︎肉条可以借助裱花袋挤出来，形状更规整。家里的裱花袋用完了，我就没安排啦。如果是手整形肉泥，记得双手沾点水哦，更好操作👌🏻 ♥︎肉泥一定要搅拌上劲，直到发黏，这样肉条才不会一抓就散。我一般是这么操作：顺时针搅拌100下，反复摔打肉泥50次，基本就可以啦！

菜谱创建时间：2020-12-07 21:24:17