控糖三明治早餐

作者： 小权小哲爱美食

媳妇怀孕需要控糖。早起做一个三明治早餐，换换口味。

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 3片
• 西红柿 0.5个
• 火腿片 3片
• 黄瓜 0.5根

控糖三明治早餐的做法步骤

步骤 1

把3片全麦面包放在平底锅上烤一下。

步骤 2

不加油，在平底锅上热一下火腿片。

步骤 3

加一点点油，煎一个鸡蛋。（给孕妇吃要多煎一会儿，确保全熟。）

步骤 4

黄瓜去皮后切片。斜切，尽自己的刀工所能切薄，方便摆放。 西红柿切片。

步骤 5

按自己喜好逐层摆放。我的选择是每层有肉有素。第一层火腿片和黄瓜。

步骤 6

第二层西红柿和鸡蛋。

步骤 7

弄好之后，对角切就大功告成了

步骤 8

成品。

菜谱创建时间：2020-12-05 08:51:09