燕麦焗

作者： 韩大跳

即食燕麦片加牛奶，豆奶等喜欢的液体做派底，然后就发挥吧，关于量要看派盘的尺寸。

用料

• 燕麦片全麦面粉 克
• 牛奶 克
• 鸡蛋 个
• 碎芝士
• 蘑菇西兰花洋葱西葫芦黄油果等
• 西红柿
• 黄油，大蒜

燕麦焗的做法步骤

步骤 1

模具上事先要涂黄油

步骤 2

我这里用了即食黑麦片。加少量全麦粉和盐，牛奶，另外我还加了一点天然酵种的弃种。

步骤 3

铺在派盘上压紧入预热好的烤箱，180度，10分钟定型

步骤 4

西红柿切片，腌制

步骤 5

我新做了蒜蓉酱，所以就偷懒不切蒜了。黄油蒜洋葱蘑菇先下火炒软。

步骤 6

再加其余菜，我今天的主菜是冷冻的黄油果。

步骤 7

取出烤好定型的燕麦底。菜炒软加调料摆盘。我这里的调料是黑胡椒以及各种西餐香料碎。

步骤 8

加入牛奶鸡蛋糊。

步骤 9

铺上芝士。

步骤 10

补一张烤箱里的派底

步骤 11

我这个模具是活底的，饼底铺薄了有点漏，所以我临时又加了一个烤盘在下边，其实这个烤盘上应该铺纸的，否则漏出来的液体烤焦了比较难清洗。180度烤制30分钟。

步骤 12

焦香

步骤 13

健康美味。

菜谱创建时间：2020-12-04 13:22:47