准备好所需食材:黑米、黑豆、红豆、花生、糯米、燕麦仁等材料
将所有杂粮清洗干净,倒入电饭煲或者电压力锅,加入适量清水盖上盖子
用炖汤键或者蹄筋键熬煮,时间到了焖1小时以上
焖好后的粥软烂绵稠,加入葡萄干
加入牛奶、冰糖
将软烂绵稠的腊八粥搅拌均匀后即可出锅
早餐经常就是吃的这个懒人版腊八粥,前天夜晚把食材准备好放锅里煮,早上起来就可以吃了。他们的早餐解决了,我还会再喝一杯这个👉桂圆胶妍膏,每天早上和晚上都有坚持喝,已经喝完一瓶了,这次姨妈准时来了,就是量比之前稍多一些但还很少,还在喝第二瓶,坚持坚持争取下次量也能回归正常量。
🔥我做的两个大人➕一个小孩的量,所有杂粮用手各抓的没有具体量取,大概差不多就可以,人多食材翻倍哈