番茄有机菜花

作者： 下厨房用户_muk4

有机菜花性凉、味甘，健脑壮骨、补脾和胃，主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱。

用料

• 菜花 300克
• 葱 适量
• 醋 1勺
• 盐 适量
• 淀粉 适量
• 低脂番茄酱 1勺

番茄有机菜花的做法步骤

步骤 1

菜花洗净掰成小朵

步骤 2

取一小碗加入番茄酱、盐和一点淀粉后加入清水搅拌均匀

步骤 3

锅中注入水，烧开，将菜花焯水

步骤 4

焯水的菜花直接捞入冷水中冲凉

步骤 5

另起锅，注入油，爆香葱碎，倒入番茄料汁，小火烧至粘稠

步骤 6

倒入焯水的菜花，倒入焯水的菜花

步骤 7

大功告成，开吃吧！

菜谱创建时间：2020-12-02 09:51:27