减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派

作者： 和柠檬比心酸6

今天做的这个南瓜派适合减脂期的时候吃，不减肥的朋友加点白砂糖会更好吃，喜欢的可以试试。

用料

• 南瓜 150克
• 燕麦片 80克
• 酸奶 50克
• 低筋面粉 20克
• 鸡蛋 2个

减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派的做法步骤

步骤 1

燕麦片放入碗中，加入酸奶，在加入一个鸡蛋，搅拌均匀。 模具刷一层油，把燕麦糊放入模具中整理成好，边缘比中间高一点，烤箱180度烤8分钟定型。

步骤 2

南瓜切片蒸熟，趁热压成泥，加入鸡蛋跟低筋面粉搅拌均匀，倒入烤好的燕麦派皮中。 烤箱180度烤15分钟即可，最后撒上椰蓉，满满的椰蓉味。低热量饱腹感超强的南瓜派就做好了。

步骤 3

超好吃

步骤 4

每个烤箱的温度不同，时间跟温度根据自己的定。

菜谱创建时间：2020-12-01 22:21:43