孕期菜单：番茄豆腐黑鱼汤

作者： 阿魚2019

在备孕中，想着怀孕了，自己买菜做饭诸多不便，便嚷嚷着包哥学烹饪，他愿意是愿意，就害怕做出来不合我意。我想也是，对于吃食，我向来讲究，既要色相也要香味，既要可口又要养生。于是乎，他出了个主意，让我将菜谱写出来，回头他照着买照着做，便好。故而，我综合研究了孕妇能吃的及有益的食物，加之我的饮食习惯，制作了《孕期菜单》这一系列的菜谱。

用料

• 黑鱼 1条
• 西红柿 2个
• 姜 若干
• 鸡蛋 1个
• 豆腐 2块
• 香菜 若干（孕妇不能吃）

孕期菜单：番茄豆腐黑鱼汤的做法步骤

步骤 1

黑鱼切片，用鸡蛋、生粉、胡椒粉、料酒、盐腌制。与此同时，番茄和姜切片，下一锅水煮。

步骤 2

水煮滚后，下切小块的豆腐。等水再滚，下腌制的黑鱼片，等水滚，五分钟后可以食用。食用时，可根据个人喜好加香菜或葱。（孕妇不能吃香菜）

菜谱创建时间：2020-12-01 20:13:50