五谷海参粥

作者： 赶海人888

俗话说“药补不如食补”在美好的清晨给家人做上一碗喷香可口且营养丰富的五谷海参粥，开启美好的一天😊

用料

• 赶海人海参 2头
• 五谷杂粮 1碗
• 南瓜粥 半碗
• 鸡汤 1汤碗

五谷海参粥的做法步骤

步骤 1

【准备食材】 赶海人海参切段，五谷杂粮洗好可以放水里泡一下，鸡汤，南瓜汁准备好，备用

步骤 2

【烧鸡汤】 将鸡汤倒入锅中，大🔥烧开 注意：一定要加足量的鸡汤，加少了后期加五谷煮出来的粥会太干

步骤 3

【加五谷】 鸡汤烧开后，加入五谷 注意：五谷可以提前放水里泡一下，以免煮不透，加入五谷后要不停的搅拌，以防粘锅

步骤 4

【加海参】 加五谷中大火煮30分钟，加入海参，加入适量的盐，搅拌均匀

步骤 5

【加南瓜汁】 最后加入南瓜汁，再煮2分钟就可以出锅啦。 注意：不喜欢南瓜的朋友可以忽略这步，加入南瓜汁后会有少许甜味。

五谷海参粥的小贴士

五谷海参粥的做法还是比较简单的，在加入五谷的时候唯一要注意的是不停搅拌以防粘锅，赶紧做起来吧😝😝 赶海人v1：ganhairen888 v2 ：ganhairen6666

菜谱创建时间：2020-12-01 11:50:57