润燥咽喉不适「海底椰茅根罗汉果花雪梨水」

作者： 七月二十四日记

秋冬气燥，人体肺阴易受损，这个时候最适合煲些汤汤水水滋养身体； 像雪梨、茅根、罗汉果或者罗汉果花，海底椰，黄冰糖等都是润肺清燥利咽的好食材，今天我们煲一款热乎乎 甜滋滋，大小朋友都能接受的糖水吧。

用料

• 梨 1个
• 海底椰 1把
• 茅根 1把
• 罗汉果花 1把
• 冰糖 按个人喜好添加

润燥咽喉不适「海底椰茅根罗汉果花雪梨水」的做法步骤

步骤 1

茅根我在药店买的，能买到新鲜的也可以，海底椰茅根罗汉果花洗干净，梨去核，带皮切块。

步骤 2

一起放进锅里，大火烧开，转小火煮40分钟，加入少许冰糖，其实不加糖也有甜度，戒糖人士与痰多的朋友可以不加冰糖，过滤一下喝。

步骤 3

学会爱护自己与家人的身体健康。

润燥咽喉不适「海底椰茅根罗汉果花雪梨水」的小贴士

没有砂锅用其他工具都可以，养生壶就挺好的。

菜谱创建时间：2020-12-01 11:11:14