花胶炖奶（奶冻）

作者： Sara心情超棒

花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

用料

• 泡发好的花胶 130克
• 水 80克
• 牛奶（山羊奶） 360克
• 冰糖（红糖） 40克

花胶炖奶（奶冻）的做法步骤

步骤 1

提前一天泡发好花胶。花胶泡发方法：清水冲洗一下花胶，然后用干净的保鲜盒加入清水，抹过花㬵2厘米放入冰箱浸泡过夜（冬天可以不放冰箱），把花胶取出沥干水放在碟子上，隔水蒸5分钟取出用清水洗净，保鲜盒加入清水，抹过花胶2厘米，继续发泡约10小时，中途更换三次水（冰箱内可以不换水也行），取出即可使用。

步骤 2

泡发好的石斑胶130g放入炖盅里，加入80g水，冰糖适量，加入一两片姜片，炖1小时后，加入360g牛奶，继续炖30分钟，出炉后搅拌均匀，即可食用。

步骤 3

如果要做成花胶奶冻，就把花胶取出剩下的炖奶放冰箱冷藏过夜就可以变成白白的花胶奶冻。

菜谱创建时间：2020-12-01 10:03:46